1、女性怀孕后增加营养可以说是重中之重。

2、毕竟此阶段所摄入的营养，既要保障母体健康运行，同时更重要也需为胎儿提供充足营养。

3、而鱼肉中所含有的营养很丰富，那么，怀孕能不能吃鮰鱼呢？一起来了解下吧。

4、鮰鱼是一种淡水鱼类，特点是肉质十分细腻。

5、鱼刺较少，味道鲜美，不腥不腻，而且含有的动物蛋白质量较佳。

6、且它的脂肪含量少，还含有多种的微量元素及维生素等，适合女性孕期食用。

7、在孕期合理吃鮰鱼可以增加孕期营养，有利于胎儿良好发育，对身体健康有好处。

8、鮰鱼中微量元素铁，磷，钙等丰富，而且氨基酸含量也较高。

9、这些营养物质都是孕期所必需的营养，而且鮰鱼中营养容易被人体所消化吸收。

10、但是，鮰鱼毕竟是淡水鱼类，有可能因水质不佳受到的污染较为严重。

1、酒精对身体的伤害很大，所以在怀孕前期需要戒酒，保持精子的质量。

2、这样可以很好的预防胎儿发生畸形的概率。

3、怀孕前期需要做足够的准备，首先戒酒就是十分重要的一项。

4、很多人没有什么经验，对备孕期间所需注意的事情并不是很了解，那么备孕戒酒需要多长时间？备孕戒酒需要多长时间在备孕期间，男方是需要戒烟酒3个月的。

5、另外女方需要服用叶酸片，夫妇双方不要接触有毒有害的物质，加强营养，进行适当的体育锻炼。

6、在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

7、备孕期间有哪些注意事项备孕期间注意事项有很多，戒烟忌酒，禁辛辣油腻食物。

8、女性备孕比较简单，多吃一些叶酸，男性备孕建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合。

9、备孕戒酒需要多长时间？备孕期间戒烟戒酒是非常重要的事情，酒精对精子质量有很大的影响，所以在备孕前期需要严格要求自己，一定要戒酒半年以上，这样才能保障精子的质量。

10、在备孕期间，还需要增加运动量，提高自身的抵抗力，避免孕期疾病入侵。

1、爱美是每个人都有的特点，尤其是女性朋友更是如此，不光想要自己平时美美的，在怀孕或者是当妈妈后也想要美美的。

2、有些宝妈因为腋下的毛毛非常苦恼，想要脱毛，那么哺乳期能做腋下脱毛吗？哺乳期时如果想要做腋下脱毛，可以选择冰点脱毛。

3、因为冰点脱毛不需要表皮麻醉和局部麻醉，减少了麻醉剂对人体的影响。

4、此外，在哺乳期进行冷冻脱毛并不会影响皮肤或损害汗腺，对皮肤的伤害也很小。

5、还有一点就是冰点脱毛的创伤很小，治疗后无需术后休息。

6、哺乳期妈妈可以做冰点脱毛，冰点脱毛原理是使用激光发射的光束集中在毛囊脱毛的作用，头发毛囊吸收激光能量代谢率，以便有一个长时间的脱毛效果。

7、冷冻脱毛保护皮肤免受灼伤，提高舒适度。

8、一般来说，哺乳期在正规医院做完冰点脱毛后加强防晒，就不会有副作用的出现。

9、哺乳期的宝妈也可以满足自己的爱美之心，平时要注意适当的运动一下，可以增加身体抵抗力，同时对于恢复身材也非常有好处，可以调理好身体，做美美的辣妈。

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