一岁半宝宝早餐食谱宝典:营养满载,美味诱人的早餐推荐

时间:2024-04-11 20:03来自:未知

一岁半宝宝早餐食谱大全

宝宝的早餐应该选择易消化、有营养的食物。如果您正在为早餐的选择而烦恼,不妨试试下面这些营养美味的早餐食谱。谷物早餐食谱

1. 香蕉蛋糕 材料 1 根熟香蕉、1 个鸡蛋、2 汤匙燕麦片、1 汤匙淡奶油、1 汤匙不加糖酸奶 做法: 1: 将香蕉切碎,加入鸡蛋、燕麦片、淡奶油和不加糖的酸奶,搅拌均匀。将混合物倒入微波碗中,在微波炉中加热 3 分钟。2. 奶酪乳蛋饼 食材 1 个鸡蛋、2 汤匙面粉、14 杯牛奶、14 杯磨碎的雪波奶酪 做法: 1: 将所有配料混合并搅拌均匀,如果觉得粘稠,可以加些水。在平底锅中加入色拉油,倒入混合物煮熟。3. 橙汁燕麦食材 燕麦片 12 杯、新鲜橙汁 12 杯、淡奶油 12 杯、蜂蜜 12 勺、葡萄干 10 粒、核桃仁(可选)。做法:将新鲜橙汁、淡奶油、蜂蜜、核桃仁(可选)、葡萄干和燕麦片混合: 将新鲜橙汁、淡奶油、蜂蜜混合并搅拌均匀,加入燕麦片和葡萄干,在微波炉中加热。加入核桃仁即可食用。果蔬早餐食谱

1.南瓜粥 材料:南瓜200克,糯米50克,红枣8颗 做法:南瓜切成小块,加入糯米和红枣,加水熬煮,搅拌均匀即可。2、牛奶鸡蛋材料: 鸡蛋 1 个、牛奶 1 小杯、泡菜适量做法:将鸡蛋打散,加入牛奶搅拌均匀。在锅中把泡菜略加热,倒入拌匀,煮熟即可。3、芒果汁燕麦片材料: 燕麦片12杯、新鲜芒果汁12杯、水12杯、橙子1个、蓝莓少许做法:将芒果和橙子榨汁,加入燕麦片和水,搅拌均匀后放入微波炉加热。取出后加入蓝莓。主食早餐食谱

一岁半宝宝早餐食谱宝典:营养满载,美味诱人的早餐推荐

1. 土豆煎饼 食材 70 克土豆泥、1 个鸡蛋、2 汤匙面粉、少许盐、色拉油 做法: 1: 将土豆泥、鸡蛋、面粉、盐混合,揉成面团。将面团分成小块,搓成球状。在平底锅中加入油,将面团压扁并煎炸。2. 烤鸡蛋 食材 2 片全麦面包、1 个鸡蛋、1/2 杯牛奶、盐和胡椒粉。做法:将全麦面包平铺在烤盘上,打入鸡蛋,加入牛奶、盐、胡椒粉拌匀,浇在面包上。放入预热好的烤箱,烤至金黄色即可。3. 水煮蛋配面条 食材:50 克细面条、1 个鸡蛋、1 碗水煮蛋: 50 克细面条、1 个鸡蛋、盐和色拉油。做法:将面条放入热水中煮熟,捞出: 将面条放入热水中煮熟,捞出过冷水。鸡蛋煮熟后对半切开。将煮熟的面条和鸡蛋放入锅中,加入油,翻炒均匀,并加入盐调味。其他早餐食谱

1. 香蕉燕麦卷 材料: 1 根香蕉、12 杯燕麦片、1 小块巧克力、1 张饼干纸、适量蜂蜜: 1 根香蕉、12 杯燕麦片、1 小块巧克力、1 张饼干纸、适量蜂蜜 做法 将香蕉压成泥状,加入燕麦片和蜂蜜搅拌均匀。将巧克力切碎,铺在饼干皮上,将香蕉燕麦片混合物倒在上面,然后卷起来: 2 汤匙面粉、1 汤匙糖、1 小勺发酵粉、14 杯牛奶、2 汤匙蓝莓酱、1 个鸡蛋做法:将所有材料混合,倒入蛋糕模中,搅拌均匀: 3.面包三明治材料:烤面包 2 片、火腿肠适量、沙拉酱适量、黄瓜适量、生菜适量做法:烤面包至金黄色,均匀抹上沙拉酱,放上火腿肠、黄瓜和生菜,盖上另外一片烤面包即可。总结归纳

以上就是一岁半宝宝早餐食谱大全,无论是谷物类、蔬果类、主食类甚至是其他类型的早餐食谱都能为宝宝提供充足的营养和能量。同时,妈妈还可以根据宝宝的口味和喜好进行适当的调整和创新,让宝宝享受到健康美味的早餐。


参考资料